A partir de quel âge commencer la boxe pour les enfants ?

Sommaire

• Quels sont les bienfaits de la boxe pour les enfants ?
• Est-ce que la boxe est dangereuse pour les enfants ?
• A partir de quel âge commencer la boxe pour enfants ?
• 4 conseils pour débuter la boxe pour enfant
• Quel type de boxe choisir pour son enfant ?
• La boxe pour enfant en compétition : comment ça se passe ?
• Pourquoi inscrire votre enfant à la boxe ? (lecture rapide)

Quels sont les bienfaits de la boxe pour les enfants ?

Pratiquer la boxe dès le plus jeune âge présente plusieurs atouts pour les enfants.

Améliorer sa condition physique

La boxe sollicite l’ensemble du corps. Elle contribue à développer la force, l’endurance, l’agilité et la coordination de votre enfant.

Pratiquer la boxe régulièrement est une excellente façon de garder la forme.

Prendre confiance en soi

Maîtriser les techniques de boxe renforce la confiance en soi.

Pratiquer la boxe régulièrement aide à surmonter ses peurs et appréhensions.

Apprendre la discipline

Votre enfant apprendra à respecter les règles du sport et les consignes de l’entraîneur. Boxer favorise l’écoute, la concentration et la rigueur.

Un savoir-être particulièrement indispensable tout au long de son éducation.

Se faire des ami.e.s

Pratiquer la boxe en club est un excellent moyen de se faire des amis. Votre enfant s’entraîne avec d’autres enfants de son âge.

Ils partagent des moments forts ensemble lors des sparring et séances de frappes au sac ou sur patte d’ours.

La boxe, un moyen de canaliser l’énergie des enfants

De nombreux parents constatent que la boxe aide à canaliser l’énergie débordante de leurs enfants.

Les séances d’entraînement permettent de se dépenser tout en apprenant à contrôler ses mouvements et ses émotions.

Les enfants pratiquant la boxe sont souvent plus calmes. Ils se sentent également mieux dans leur peau.

Est-ce que la boxe est dangereuse pour les enfants ?

Difficile de répondre à cette question de façon tranchée. Analysons plutôt les risques de ce sport de combat.

Votre enfant pourra se blesser. C’est un sport de combat où le contact fait partie intégrante du sport. Les coups portés au corps peuvent bien sûr entraîner des hématomes.

En compétition, et sparring, les coups portés à la tête sont permis. A ce moment-là des blessures peuvent survenir comme des traumatismes crâniens.

Et comme dans tout autre sport, des risques de déchirure musculaire, tendinite ou fractures sont possibles.

Pourtant, vous ne devriez pas vous arrêtez à cette première lecture pour tirer une croix rouge sur la boxe.

La boxe est dangereuse… Comme tout autre sport. Les risques de blessures existent également en basket, où le contact est omni-fréquent. Ouest-France estimait à 25-30% la part de ligaments croisés issus du football. Les coureurs souffrent de douleurs au niveau du psoas, trop souvent sollicitées sur les courses de fond.

Bref, vous l’aurez compris, chaque sport présente des dangers.

Certes, les échanges de coups en boxe sont parfois impressionnants. Et certains combats se soldent effectivement par des KO.

Mais la boxe peut se faire en toute sécurité. Si et seulement si elle est pratiquée dans un cadre rigoureux. Et accompagnée par des experts pédagogues.

A partir de quel âge commencer la boxe pour enfants ?

Chaque club propose des séances de boxe pour enfants à partir d’un âge différent.

Les cours de boxe du Dojo de Grenelle commencent à partir de 6 ans. Les adolescents sont admis jusqu’à l’âge de 16 ans.

Selon le type de boxe choisi, certains sports ne sont accessibles qu’à partir de 10 ans (comme la boxe thaï par exemple).

Nos formateurs sont d’anciens champions de France et d’Europe, comme Tahar Mattalah pour le full-contact. Ces boxeurs d’expérience s’occuperont de vos enfants avec le plus grand soin.

Envie d’apprendre la boxe pour votre enfant ?

Essayez un cours d’essai au Dojo de Grenelle

4 conseils pour débuter la boxe pour enfant

Trouvez un club adapté

Renseignez-vous sur les clubs de boxe de votre région. Privilégiez ceux qui proposent des cours spécifiques pour les enfants.

Les entraîneurs doivent être formés pour encadrer les enfants de tout âge. Les exercices proposés en cours de boxe doivent être adaptés en fonction de leur âge et de leur niveau.

Au Dojo de Grenelle, nous proposons plusieurs boxes pour enfants :

• boxe anglaise (le noble art)
• boxe française (la savate)
• boxe thaïlandaise (ou muay thaï)
• sanda boxe chinoise (issue du kung-fu)
• full-contact (ou boxe américaine)

Choisissez le bon équipement

La sécurité et le confort de votre enfant sont primordiaux. Choisissez en conséquence un équipement de qualité.

Veillez à ce que votre enfants dispose bien des équipements suivants :

• Gants de boxe
• Casque
• Protège-dents
• Chaussures de boxe

Ce sont les accessoires indispensables pour pratiquer la boxe pour enfants. Vous pouvez vous rapprocher de nos entraîneurs pour être conseillé sur quel type d’équipement choisir.

Respectez le rythme de votre enfant

Chaque enfant évolue à son propre rythme. Laissez-le découvrir la boxe à son rythme. N’hésitez pas à discuter avec l’entraîneur pour suivre sa progression et adapter les exercices si nécessaire.

N’oubliez pas que votre enfant fait de la boxe pour ses propres objectifs.

Encouragez-le dans son nouveau sport

La pratique de la boxe peut parfois être exigeante et frustrante pour les jeunes débutants.

Soyez présent pour encourager votre enfant. Valorisez ses efforts et soyez là lors des coups de mou.

Quel type de boxe choisir pour son enfant ?

Il existe plusieurs disciplines de boxe adaptées aux enfants :

La boxe éducative

Cette discipline met l’accent sur l’apprentissage des techniques et le respect des règles, sans contact physique violent.

Les coups sont portés avec modération. Les combats se déroulent dans un esprit sportif et fair-play.

La boxe anglaise

Également appelée « noble art ». Elle consiste à porter des coups de poing au visage et au corps de l’adversaire, et ce uniquement avec les gants.

La boxe anglaise est conseillée dès l’âge de 8 ans, avec un encadrement adapté.

Les boxes pieds-poings

kickboxing, muay-thaï, savate… Ces boxes combinent les coups de poing et les coups de pied.

Elles proposent une approche plus complète de la boxe. Elles sont adaptées pour les enfants-adolescents de 10-12 ans. Tout dépend de leur maturité et de leur motivation.

Le moyen le plus efficace reste encore l’essai ! Testez différentes boxes avec votre enfant.

Au Dojo de Grenelle, nous proposons des essais gratuits. Votre enfant pourra venir faire un premier cours d’essai en boxe thaï par exemple.

Si l’essai n’est pas concluant, nous proposons aussi des cours de savate boxe française, sanda ou full contact dès six ans.

Nos entraîneurs sont aussi là pour vous conseiller. Après le premier cours, échangez avec nos experts pour trouver la meilleure boxe pour votre enfant.

N’oubliez pas de choisir un sport qui correspond à ses besoins et surtout à ses envies.

Cours de savate pour enfants, la boxe pied-poings made in France

La boxe pour enfant en compétition : comment ça se passe ?

Si votre enfant souhaite participer à des compétitions de boxe, sachez que les règles sont spécifiques pour les jeunes pratiquants :

• Catégories d’âge : les compétitions sont organisées par catégorie d’âge (minimes, cadets, juniors…) et de poids. Tout cela dans un but d’équilibrer les chances entre les boxeurs et boxeuses.
• Arbitrage adapté : l’arbitre veille au respect des règles et à la sécurité des combattants. En cas de déséquilibre ou de difficultés, il peut interrompre le combat pour protéger les enfants.
• Matériel de protection : lors des compétitions, les enfants doivent porter un équipement de protection complet (casque, gants, protège-dents, coquille, etc.).

Assurez-vous que votre enfant bénéficie d’un encadrement sérieux et adapté à son niveau. Quelques soient ses objectifs, il doit profiter d’un suivi complet pour profiter au maximum de ses combats.

Ne tombez pas non plus dans l’excès de la compétition, à rechercher à tout prix la gagne au détriment du plaisir, du dépassement de soi et du partage.

Partagez lui les valeurs fondamentales du sport, la combativité, le dépassement de soi, certes, mais aussi et surtout le fair-play.

Les boxeurs ne sont pas là pour écraser leurs adversaires. Chaque combat est un nouveau moment fort de partage. Le respect de son adversaire est une valeur fondamentale en boxe.

Pourquoi inscrire votre enfant à la boxe ?

• C’est un sport complet,
• aussi bien physique que mental,
• où il rencontrera de nouveaux ami.e.s,
• et apprendra à se dépasser,
• toujours en suivant des valeurs de respect, de solidarité et d’abnégation.

Bref, la boxe est le sport qu’il faut à votre enfant pour apprendre à grandir.

Commencez la boxe au Dojo de Grenelle

Contactez-nous sur notre formulaire de contact

ou par téléphone : 01 43 06 38 87

Nos autres articles sur la boxe

• La boxe c’est quoi ? Définition et avantages
• Comment choisir son équipement de boxe ?
• Entrainement boxe : comment progresser en 10 étapes ?
• Le régime du boxeur : quelle alimentation suivre pour progresser en boxe ?
• Quel type de boxe choisir quand on est débutant ?