Cours de gymnastique intégrale à Paris (tous niveaux)

Ensemble de techniques de préparation physique issues des Arts Martiaux comprenant entre autres :

• le renforcement musculaire
• les assouplissements
• le cardio-training
• la coordination

Le travail de la respiration et de la relaxation font aussi partie de cette discipline.

Les objectifs sont l’amélioration du bien être physique, du tonus musculaire et de la motricité.

C’est une activité dynamique à laquelle les techniques martiales servent de support.

Les exercices et séries de mouvements se réalisent seul ou avec partenaire, à mains nues ou avec un bâton.