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Woman Boxing - Boxe féminine

Cours de WOMAN BOXING (boxe féminine) avec Rudy au Dojo de Grenelle

Woman box’in bag ….
réservé aux femmes

L’esprit est chic et propre sur soi mais il n’empêche pas la sueur. Pour débuter … de la corde à sauter et du shadow à l’échauffement comme chez les pros , 1 heure de frappe sur sac agrémentée de renforcement musculaire à moins de 30 élèves sous les commandements en chef d’un prof, Rudy, dont le charme pourrait déconcentrer.

Au programme : 10 rounds enchaînant les séries d’uppercuts, de crochets et droites, mélangeant les deux, voire les trois, où travailler sa technique, son jeu de jambes, sa distance comme son mental. Dernier quart d’heure cardio en forme de défouloir (corde ondulatoire, Ketel Bell etc…) suivi du débrief  du prof. Conseil de la maison : vue la quantité de tee-shirts mouillés en fin de séance, prévoir du noir.

On termine enfin par une bonne douche ou devant l’un des matchs de boxe de légende 😉
Soyez au rdv !!!

Woman Boxing – Boxe féminine https://www.dojodegrenelle.com/activites/woman-boxing-boxe-feminine/
VOTRE PROFESSEUR
Rudy

Rudy

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LES HORAIRES
durée : 1h15

Lundi : 19h15

Mercredi: 20h00

Vendredi : 18h15 (1h)

PHOTOS
Le dojo de GrenelleLe dojo de GrenelleLe dojo de Grenelle
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