Le plus grand complexe européen dédié aux arts martiaux en plein coeur de Paris
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Hatha yoga

Cours de yoga au dojo de Grenelle

Cours de yoga pour tous niveaux, dispensés au dojo de Grenelle.

Le but originel de toutes les pratiques yogiques, par-delà le bien-être physique qu’elles procurent, est de mettre fin à la dualité (sous toutes ses formes) : réunir (voire réconcilier) son corps et son esprit, l’homme avec le reste du monde … l’objectif ultime étant de procurer un état de paix. Pour ce faire, le Hatha Yoga (qui signifie littéralement l’union du soleil – ha – et de la lune – tha –) met l’accent sur deux outils : la pratique de postures (asanas) & la respiration. Associés à la respiration, les asanas deviennent en effet bien plus que des exercices physiques ; ils deviennent des exercices mentaux de concentration (voire de méditation), ils permettent d’apaiser le mental (en mettant un terme, fût-ce le temps de la séance, au flot incessant de pensées qui est la principale source de stress…).

Ouverts à tous, les cours de Hatha yoga proposés par Maud se décomposent comme suit : une relaxation initiale, des échauffements avec notamment la pratique de la salutation au soleil, l’enchainement de postures, des exercices respiratoires, une courte méditation (suivant l’envie / les besoins des participants) et la relaxation finale.

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Hatha yoga https://www.dojodegrenelle.com/activites/yoga/
VOTRE PROFESSEUR
Maud

Maud

Diplômée auprès du Centre International Sivananda de Yoga Vedanta en Inde, Maud pratique quotidiennement à titre personnel et continue à se former afin d’accompagner aux mieux ses élèves dans leur quête de mieux/bien-être.

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LES HORAIRES
durée : 1h

Lundi : 9h

Vendredi : 12h15

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